Kumi（板山 久美子）

優しくされると距離を詰めすぎてしまう。また引かれてしまった、と感じたことがある人へ。これは性格の問題ではありません。その動きには、ちゃんとした仕組みがあります。

やる気はあるのに行動できない。一人だと止まってしまう。そんな状態は意志の問題ではなく仕組みの問題です。その理由と、少しだけ動けるようになる考え方をやさしく解説します。

誰かが不機嫌だと自分のせいかと思ってしまう。場の空気を読みすぎて、帰宅後どっと疲れる。それ、あなたが繊細すぎるわけじゃないかもしれません。しんどさの正体を、心理学の視点からやさしく解説します。

「また同じことが起きた」そう感じたこと、ありませんか。相手は違うのに、なぜか同じような展開になる。それはあなたのせいじゃないかもしれません。繰り返しの正体を、心理学の視点からやさしく解説します。

優しいのに、なぜか雑に扱われる。そんな経験はありませんか？それは性格の問題ではなく、境界線（バウンダリー）の薄さが関係しているかもしれません。優しさを守るための心理学を、やさしく解説します。

優しいのに、なぜか人に疲れる。
それは優しさが原因じゃなく、強さが足りなかっただけかもしれない。
バウンダリーは冷たさじゃなく、相手を立たせる力です。

「つらい」と感じた瞬間に、「このくらい我慢できないでどうする」と自分を責めていませんか？
それは甘えではなく、あなたの感覚を否定する癖かもしれません。
自分の声を敵にしないための、つま研的・心の扱い方の話。

本当の強さは、欠点を消すことじゃなくて、「見せたくない自分」と仲良くなること。
「これも私」と認められたとき、弱さはちゃんと味方に変わる。

「ちゃんとしてるのに、なんだか満たされない…」
そんな人は、「心の境界線」がまだ育っていないのかもしれません。
モヤモヤや生きづらさの正体と、そこから回復していく第一歩をやさしく解説します。

「優柔不断」は弱さじゃない。人が決められないのは、選んだ後の責任を無意識に怖がっているから。――そのブレーキにも、ちゃんと仕組みがある。