Kumi（板山 久美子）

「自分がない」「何がしたいかわからない」それは意志が弱いのでも、個性がないのでもありません。自分を隠すことで、ずっと場を保ってきただけのことです。その仕組みと、隠れた自分に気づいていく方向を一緒に考えます。

恋愛依存をやめたいのにやめられないのは、意志が弱いからではありません。連絡確認がとまらない、また同じパターンになる。その行動には、ちゃんとした仕組みがあります。根性論ではなく「なぜそうなるのか」の構造から、一緒に考えてみませんか。

優しくされると距離を詰めすぎてしまう。また引かれてしまった、と感じたことがある人へ。これは性格の問題ではありません。その動きには、ちゃんとした仕組みがあります。

やる気はあるのに行動できない。一人だと止まってしまう。そんな状態は意志の問題ではなく仕組みの問題です。その理由と、少しだけ動けるようになる考え方をやさしく解説します。

人の感情を拾いすぎて疲れてしまう。それは敏感すぎるせいじゃなく、脳の仕組みと過去の経験が重なった自然な反応です。しんどさの正体と、少しずつ楽になるための方法を解説します。

「また同じことが起きた」そう感じたこと、ありませんか。相手は違うのに、なぜか同じような展開になる。それはあなたのせいじゃないかもしれません。繰り返しの正体を、心理学の視点からやさしく解説します。

優しいのに、なぜか雑に扱われる。そんな経験はありませんか？それは性格の問題ではなく、境界線（バウンダリー）の薄さが関係しているかもしれません。優しさを守るための心理学を、やさしく解説します。

優しいのに消耗する、頼られるほど疲れていく。それは優しさが悪いんじゃなく、境界線がないことで依存を呼んでしまっているからです。バウンダリーは冷たさじゃなく、ちゃんと立って関わるための「強さ」の話をします。

「このくらいで弱音吐くな」と自分に言い続けてしまう人へ。その声は本音じゃなく、生き延びるために身につけた防衛プログラムかもしれません。「つらい」を事実として扱うことで、センサーを取り戻す方法を話します。

「思われたくない」を守るために命を削ってしまう人へ。黒歴史もぽんこつさも、隠してる間は敵だけど、出した瞬間に味方になります。「見せたくない自分」との付き合い方を、心理学の視点と実体験から話します。