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心を守る技術

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: 新しい職場で「監視されてる気がする」時に読むやつ

2025/7/23 HSP, アファメーション, 人間関係, 心を守る技術, 職場のストレス, 自意識過剰, 被害妄想, 視点の切り替え

「なんか見られてる気がする…」新しい職場で感じる“監視不安”は、あなたのせいじゃない。被害妄想でもなく、相手が悪いわけでもない。心を守るために、自分の視点と意識を整えるヒントを届けます。

認知の歪みに気づく

Kumi

心理学と実体験をベースに、読むだけで心がほぐれるような文章を綴っています。 HSP気質＆毒親育ちの視点から、繊細さや生きづらさに寄り添うコンテンツを発信中。

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