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自己否定の沼から抜け出す

: 他人から傷つく言葉を言われた時

2025/7/18 HSP, メンタルケア, 他人の言葉, 傷つきやすい, 受け取り方, 心の守り方, 心理学, 自己肯定感, 言葉のトゲ, 防御反応

「その一言が刺さる理由」は、実は“受け取り方”のクセかもしれない。心の防弾チョッキ、作りませんか？

自己否定の沼から抜け出す認知の歪みに気づく

: 私ってズレてるのかな？という自分を認める思考方法

2025/7/18 HSP, ズレてる自分, 人間関係の違和感, 会話が苦手, 個性, 周りと合わない, 孤独感, 自分らしさ, 自己受容, 自己肯定感

「ズレてる」って悩むあなたへ。それ、ただの個性です。むしろ宝です。大切にしよう、自分の感覚。

自己否定の沼から抜け出す

: 自己否定とジャッジを手放す

2025/7/18 HSP, ジャッジをやめる, 人生しんどい, 心理学, 生きづらい, 自作自演, 自分責め, 自己否定, 自己肯定感

「人生しんどい」の正体は、自分ツッコミ芸かも？自己否定と心の赤ペン先生をやめる話。

ジャッジの手放し方自己否定の沼から抜け出す

Kumi

心理学と実体験をベースに、読むだけで心がほぐれるような文章を綴っています。 HSP気質＆毒親育ちの視点から、繊細さや生きづらさに寄り添うコンテンツを発信中。

: 心理学は、他人を変えるためのものじゃない。自分を変えるためのもの。

2025/7/18

認知の歪みに気づく

: 自己肯定感MAXなのに、なんだか生きづらい人

2025/7/18

「なんか満たされない」の正体

: 自分と向き合う、自分を変えるのが怖い時

2025/7/18

認知の歪みに気づく

: 目の前の問題を解決するには、「いちばん怖いこと」をする必要がある

2025/7/18

人生がこじれる理由

: 他人から傷つく言葉を言われた時

2025/7/18

自己否定の沼から抜け出す認知の歪みに気づく

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自己肯定感MAXなのに、なんだか生きづらい人
自分と向き合う、自分を変えるのが怖い時
目の前の問題を解決するには、「いちばん怖いこと」をする必要がある
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2025年7月

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人生がこじれる理由
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