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月別アーカイブ：2025年07月

: 心理学は、他人を変えるためのものじゃない。自分を変えるためのもの。

2025/7/18 スピリチュアル暴走, 人間関係のこじれ, 他人を変えようとする心理, 境界線, 心理オタクあるある, 心理マウンティング, 心理学の使い方, 癒しの目的, 自分を変える, 自己肯定感

心理学は、人を矯正するための道具じゃない。変わるのは“自分”から。じゃないと、ホラー化します。

認知の歪みに気づく

: 自己肯定感MAXなのに、なんだか生きづらい人

2025/7/18 心の違和感, 心理学, 承認欲求, 満たされない理由, 生きづらい, 自己愛, 自己理解, 自己肯定感, 見落としがちな構造, 評価されたい

自己肯定感が高いはずなのに、なぜか苦しい。それ、別の“見落としてる構造”があるかもしれません。

「なんか満たされない」の正体

: 自分と向き合う、自分を変えるのが怖い時

2025/7/18 HSP, 優しさ, 内省, 変わるのが怖い, 心理学, 怖さの正体, 自分と向き合う, 自己受容, 自己変容, 自己肯定感

向き合えないのは弱さじゃない。その怖さの奥には、あなたの繊細さと優しさがある。戦わずに、そっと見つめてみよう。

認知の歪みに気づく

: 目の前の問題を解決するには、「いちばん怖いこと」をする必要がある

2025/7/18 HSP, カウンセリング的思考, トラブル体質, 人生がこじれる, 問題の根本, 怖いけど必要なこと, 根本解決, 自分を見つめる, 自己変容, 行動できない

人生がなぜかこじれる人へ。問題の根っこは、“いちばん怖いやつ”かもしれない。逃げずに見る、覚悟の話。

人生がこじれる理由

: 他人から傷つく言葉を言われた時

2025/7/18 HSP, メンタルケア, 他人の言葉, 傷つきやすい, 受け取り方, 心の守り方, 心理学, 自己肯定感, 言葉のトゲ, 防御反応

「その一言が刺さる理由」は、実は“受け取り方”のクセかもしれない。心の防弾チョッキ、作りませんか？

自己否定の沼から抜け出す認知の歪みに気づく

: それ、ただのモラハラです。自尊心を削る人からは、今すぐ逃げてOK

2025/7/18 HSP, ガスライティング, モラハラ, 人間関係の悩み, 境界線, 毒親, 精神的DV, 自尊心, 自己肯定感, 言葉の暴力

「お前のため」は暴力の包装紙。自尊心を削るモラハラからは、今すぐ逃げていい。ぜんぶ、ちゃんと理由があるよ。

人間関係の距離感と境界線強く優しく生きるために

: 私ってズレてるのかな？という自分を認める思考方法

2025/7/18 HSP, ズレてる自分, 人間関係の違和感, 会話が苦手, 個性, 周りと合わない, 孤独感, 自分らしさ, 自己受容, 自己肯定感

「ズレてる」って悩むあなたへ。それ、ただの個性です。むしろ宝です。大切にしよう、自分の感覚。

自己否定の沼から抜け出す

: 「人の輪に入れない」コンプレックス

2025/7/18 HSP, つながりが欲しい, コミュニケーション苦手, 人間関係, 会話が苦手, 助けてが言えない, 孤独, 心理学, 自己否定, 輪に入れない

人の輪に入れない…それ、責めなくていいよ。「寂しいから入れて」って、シンプルに言えばいい。

人間関係の距離感と境界線

: 自己否定とジャッジを手放す

2025/7/18 HSP, ジャッジをやめる, 人生しんどい, 心理学, 生きづらい, 自作自演, 自分責め, 自己否定, 自己肯定感

「人生しんどい」の正体は、自分ツッコミ芸かも？自己否定と心の赤ペン先生をやめる話。

ジャッジの手放し方自己否定の沼から抜け出す

: 私の「理想の人間関係」ー来るもの選んで、去る者追わず

2025/7/18

「人間関係が詰むと、人生が詰む。」──アドラー心理学から読み解く、対人ストレスと自己否定の正体。もう“いい人”は卒業しよう。

人間関係の距離感と境界線

Kumi

心理学と実体験をベースに、読むだけで心がほぐれるような文章を綴っています。 HSP気質＆毒親育ちの視点から、繊細さや生きづらさに寄り添うコンテンツを発信中。

: 心理学は、他人を変えるためのものじゃない。自分を変えるためのもの。

2025/7/18

認知の歪みに気づく

: 自己肯定感MAXなのに、なんだか生きづらい人

2025/7/18

「なんか満たされない」の正体

: 自分と向き合う、自分を変えるのが怖い時

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認知の歪みに気づく

: 目の前の問題を解決するには、「いちばん怖いこと」をする必要がある

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人生がこじれる理由

: 他人から傷つく言葉を言われた時

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