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日常から変える

日常から変える

: 自己肯定感って、実は「行動」で作れるらしい

2025/9/26 AC傾向, HSP, メンタルヘルス, 小さな習慣, 心のクセ, 日常から変える, 自信をつける方法, 自己効力感, 自己肯定感, 行動心理学

自己肯定感は大きな成果ではなく、日常の小さな行動で作られる。心理学の「自己効力感」をベースに、今日からできる“ちっちゃい自信回復リスト”を紹介します。

自己否定の沼から抜け出す

Kumi

心理学と実体験をベースに、読むだけで心がほぐれるような文章を綴っています。 HSP気質＆毒親育ちの視点から、繊細さや生きづらさに寄り添うコンテンツを発信中。

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