記事一覧 - 人生つまずき研究所

真面目に生きてるのに、なぜか地獄。そんなあなたのための場所。

人生つまずき研究所

: 決められないのは、「選んだ後」が怖いから

2025/10/6 HSP, 心のクセ, 心理学, 自己肯定感, 防御反応

「優柔不断」は弱さじゃない。人が決められないのは、選んだ後の責任を無意識に怖がっているから。――そのブレーキにも、ちゃんと仕組みがある。

自己理解のヒント

: 「頑張り方」にも、向き不向きがある

2025/10/3 周りと合わない, 問題の根本, 心のクセ, 生きづらい, 自分責め, 自己受容, 自己否定

「頑張ってるのに報われない…」その努力、もしかして“やり方”が合っていないのかも。自分に合う頑張り方を見つけよう。

自己理解のヒント

: 「安心できる場所」があるだけで、人は前に進める

2025/10/2 HSP, メンタルケア, 安全基地, 心理学

やる気あるのに体が動かん？それは怠けじゃなく安心感不足。推しでも机でもOK。「帰れる場所」があれば挑戦できるんです。

強く優しく生きるために

: 境界線を引くと、人間関係がラクになる理由

2025/10/2 人間関係, 人間関係の悩み, 境界線

境界線を引ける人は冷たいのではなく、むしろ信頼しているからこそ距離を大切にできる人です。人間関係に疲れたときの心の持ち方を紹介します。

人間関係の距離感と境界線

: 感情は消そうとしないほうが、早く消える

2025/9/27 HSP, 不安との付き合い方, 感情コントロール

感情は消そうとするほど長引きます。むしろ「名前をつけて迎える」ほうが早く消えるんです。敵じゃなくセンサーとして仲良くすると、心はぐっと軽くなります。

強く優しく生きるために

: 自己肯定感って、実は「行動」で作れるらしい

2025/9/26 AC傾向, HSP, メンタルヘルス, 小さな習慣, 心のクセ, 日常から変える, 自信をつける方法, 自己効力感, 自己肯定感, 行動心理学

自己肯定感は大きな成果ではなく、日常の小さな行動で作られる。心理学の「自己効力感」をベースに、今日からできる“ちっちゃい自信回復リスト”を紹介します。

自己否定の沼から抜け出す

: 劣等感が止まらない人へ。〜それ、呪いでもあり、才能でもある〜

2025/7/30 劣等感, 成長, 比較, 自己否定, 自己肯定感

劣等感は、生き方を狂わせる“呪い”にも、能力を覚醒させる“スイッチ”にもなる。デメリットとメリットを正直に掘り下げながら、自分の痛みの意味を再定義する記事です。

自己否定の沼から抜け出す

: 完璧主義主義のメリットと呪い〜正しくあろうとして、壊れていく人へ〜

2025/7/28

「ちゃんとしてない自分」が許せなくて、毎日しんどいあなたへ。
完璧を求めすぎると、“理想の自分に現実の自分が殺される”ループにハマるよ。
その呪いの正体と、抜け出すヒントをまとめました。

ジャッジの手放し方自己否定の沼から抜け出す認知の歪みに気づく

: ミスが多くて落ち込むあなたへ　〜反省よりも先に、「安心」が必要だった〜

2025/7/28 HSP, ミスが多い, 優しい世界, 失敗の捉え方, 心がラクになる考え方, 自分責め, 自己肯定感, 落ち込む, 読むカウンセリング

ミスが多くて落ち込む日。大丈夫、それってただの“人間らしさ”かも。自分責めをやめる新しい視点をお届けします。

認知の歪みに気づく

: 「結局ぜんぶ、母親です」だから、問題起きたらまず母親と向き合お。

2025/7/28 HSP, インナーチャイルド, グレートマザー, ユング心理学, レートマザー, 心理学, 母親問題, 毒親, 自己肯定感, 読むカウンセリング

どんな問題も、突き詰めると「母親」に辿り着く。これはスピリチュアルでも決めつけでもなく、心理学的にもガチな話。「え、母関係ないけど？」と思う人ほど要注意。人生のつまずきの根本を、やさしく、でも鋭くえぐる記事です。

人生がこじれる理由

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