記事一覧 - 人生つまずき研究所

真面目に生きてるのに、なぜか地獄。そんなあなたのための場所。

人生つまずき研究所

: 劣等感が止まらない人へ。〜それ、呪いでもあり、才能でもある〜

2025/7/30 劣等感, 成長, 比較, 自己否定, 自己肯定感

劣等感は、生き方を狂わせる“呪い”にも、能力を覚醒させる“スイッチ”にもなる。デメリットとメリットを正直に掘り下げながら、自分の痛みの意味を再定義する記事です。

自己否定の沼から抜け出す

: 完璧主義主義のメリットと呪い〜正しくあろうとして、壊れていく人へ〜

2025/7/28

「ちゃんとしてない自分」が許せなくて、毎日しんどいあなたへ。
完璧を求めすぎると、“理想の自分に現実の自分が殺される”ループにハマるよ。
その呪いの正体と、抜け出すヒントをまとめました。

ジャッジの手放し方自己否定の沼から抜け出す認知の歪みに気づく

: ミスが多くて落ち込むあなたへ　〜反省よりも先に、「安心」が必要だった〜

2025/7/28 HSP, ミスが多い, 優しい世界, 失敗の捉え方, 心がラクになる考え方, 自分責め, 自己肯定感, 落ち込む, 読むカウンセリング

ミスが多くて落ち込む日。大丈夫、それってただの“人間らしさ”かも。自分責めをやめる新しい視点をお届けします。

認知の歪みに気づく

: 「結局ぜんぶ、母親です」だから、問題起きたらまず母親と向き合お。

2025/7/28 HSP, インナーチャイルド, グレートマザー, ユング心理学, レートマザー, 心理学, 母親問題, 毒親, 自己肯定感, 読むカウンセリング

どんな問題も、突き詰めると「母親」に辿り着く。これはスピリチュアルでも決めつけでもなく、心理学的にもガチな話。「え、母関係ないけど？」と思う人ほど要注意。人生のつまずきの根本を、やさしく、でも鋭くえぐる記事です。

人生がこじれる理由

: 新しい職場で「監視されてる気がする」時に読むやつ

2025/7/23 HSP, アファメーション, 人間関係, 心を守る技術, 職場のストレス, 自意識過剰, 被害妄想, 視点の切り替え

「なんか見られてる気がする…」新しい職場で感じる“監視不安”は、あなたのせいじゃない。被害妄想でもなく、相手が悪いわけでもない。心を守るために、自分の視点と意識を整えるヒントを届けます。

認知の歪みに気づく

: 新しい環境で、自己価値が揺れたときに読む話

2025/7/23 HSP, リカバリー方法, 承認欲求, 揺らぎ, 新しい環境, 自信がない時, 自分を取り戻す, 自己価値, 自己肯定感

新しい環境に飛び込んだ瞬間、なぜか「私って何もできないかも…」と感じるあの感覚。それは自信がないんじゃなくて、“自己価値の手応え”が消えただけ。そんなときに自分を取り戻す5つのリカバリー方法をお届けします。

自己否定の沼から抜け出す

: 話しかけてもないのに、勝手に裏切られた気がして勝手に傷つく人

2025/7/22 AC傾向, HSP, 人間関係, 人間関係のつまずき, 傷つきやすさ, 妄想で壊れる関係, 心のクセ, 感情の扱い方, 自己洞察

「仲良くなりたい」「輪に入りたい」と願っていたのに、話しかけられなかった自分に勝手に絶望した――そんな“脳内だけで壊れる人間関係”に心当たりがあるあなたへ。感情の暴走は、防衛のかたまりかもしれません。

人間関係の距離感と境界線

: 心理学は、他人を変えるためのものじゃない。自分を変えるためのもの。

2025/7/18 スピリチュアル暴走, 人間関係のこじれ, 他人を変えようとする心理, 境界線, 心理オタクあるある, 心理マウンティング, 心理学の使い方, 癒しの目的, 自分を変える, 自己肯定感

心理学は、人を矯正するための道具じゃない。変わるのは“自分”から。じゃないと、ホラー化します。

認知の歪みに気づく

: 自己肯定感MAXなのに、なんだか生きづらい人

2025/7/18 心の違和感, 心理学, 承認欲求, 満たされない理由, 生きづらい, 自己愛, 自己理解, 自己肯定感, 見落としがちな構造, 評価されたい

自己肯定感が高いはずなのに、なぜか苦しい。それ、別の“見落としてる構造”があるかもしれません。

「なんか満たされない」の正体

: 自分と向き合う、自分を変えるのが怖い時

2025/7/18 HSP, 優しさ, 内省, 変わるのが怖い, 心理学, 怖さの正体, 自分と向き合う, 自己受容, 自己変容, 自己肯定感

向き合えないのは弱さじゃない。その怖さの奥には、あなたの繊細さと優しさがある。戦わずに、そっと見つめてみよう。

認知の歪みに気づく

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