真面目に生きてるのに、なぜか地獄。そんなあなたのための場所。

人生つまずき研究所

ジャッジの手放し方

: 完璧主義主義のメリットと呪い〜正しくあろうとして、壊れていく人へ〜

2025/7/28

「ちゃんとしてない自分」が許せなくて、毎日しんどいあなたへ。
完璧を求めすぎると、“理想の自分に現実の自分が殺される”ループにハマるよ。
その呪いの正体と、抜け出すヒントをまとめました。

ジャッジの手放し方自己否定の沼から抜け出す認知の歪みに気づく

: 自己否定とジャッジを手放す

2025/7/18 HSP, ジャッジをやめる, 人生しんどい, 心理学, 生きづらい, 自作自演, 自分責め, 自己否定, 自己肯定感

「人生しんどい」の正体は、自分ツッコミ芸かも？自己否定と心の赤ペン先生をやめる話。

ジャッジの手放し方自己否定の沼から抜け出す