「自分と向き合うのが怖い」
「変わらなきゃと思ってるのに、なぜか動けない」
「なんで私は、こんなにビビってるの？」
──そんな風に、自分にガッカリしているあなた。
ちょっと待った！！
その怖さは、「向き合う勇気がない証拠」じゃないんです。
むしろ、ちゃんと感じようとしている繊細さと優しさの表れかもしれません。
今日は、「自分と向き合う」って本当はどういうことなのか。
そして、「怖い」と感じる理由の奥にあるものについて、一緒に覗いてみましょう。
自分と向き合うって、「戦うこと」じゃないから！
本当の意味は、「仲直りすること」
「自分と向き合う」って言葉、なんか修行感ありません？
「己と闘え」みたいな、なんかストイックな世界観。
でも実際は──
向き合う＝自分の気持ちを理解して、仲良くなること。
つまり、敵じゃない。
勝ち負けでもない。
「対話」です。
「うるさいって思ったのに、なんで笑ってたの？」
「ほんとは泣きたかったんじゃないの？」
そんなふうに、自分の本音と会話していくこと。
それが、向き合うってことです。
「変わらなきゃ」は、かえって自分を苦しめる
変化って、力技じゃないんだよ。
「このままじゃダメ」
「もっとちゃんとしなきゃ」
──その言葉、優しさゼロ。
むしろジャッジ界の暴君じゃん。
本当の変化は、こうやって起こります
- 気づく：「本当はこうしたかったんだ」
- 納得する：「そっか、これはもういらないんだ」
- 動く：「じゃあ、こうしてみようかな」
理解 → 納得 → 行動
この流れが自然な変化なんだよね。
無理に変わろうとするより、「なんか、納得したら勝手に変わっちゃった～」が正解なんです。
「変わらない自分」だってアリなんだよ
自分と向き合った結果、
「このままの私が好き」
「今はまだ変わらないでおきたい」
そんな答えが出ることも、立派な「選択」だよ。
決めるのは、あなただけでいい。
誰の意見も、承認も、いらない。
変化って、正解探しじゃないんです。
選択肢を整理して、「自分で決める」ことが大切。
他人の期待とか、正解プレッシャーとか、知らん。
この人生のハンドル、ちゃんと握ってんの、あなたなんだから。
涙が出てきたら、それは「癒し」が始まってるサイン
向き合ったとき、なぜか涙が出てくることってありますよね。
それ、壊れてるんじゃないです。
浄化です。
正常反応です。
「気づいてくれてありがとう」
「やっとわかってもらえた」
──心の奥にいた「本当のあなた」が、そう言ってるのかもしれません。
だから、泣けたらOK。
泣きながらトロけていい。
涙は、あなたがあなたに優しくなれた証拠です。
まとめ：向き合うって、実はめちゃくちゃ優しい行為
- 自分と向き合う＝自分を責めることじゃなく、「自分と仲良くなる」こと
- 自分を変える＝無理やり変えることじゃなく、「納得して自然に動ける」こと
- 向き合った結果「変わらない」も、OKな選択
涙は、「わかってくれてありがとう」のサイン。
むしろ泣いとけ！
今日のひとこと
「向き合う」が怖いのは、「本当の自分」をちゃんと大切にしたいと思ってる証拠だよ。
あなたの優しさは、ちゃんと届いてる。
ほんの1分でもいい。
今日、自分の本音に、耳を傾けてみてくださいね。